高考后 孩子更需心理呵護(hù)

高考后 孩子更需心理呵護(hù)

高考過后，并非像很多人所想的那樣，考生(包括家長)都能徹底放松。高考結(jié)束后到被錄取之前這段“后高考”時(shí)期，是考生與家長心理問題的高發(fā)期，在“錄取與否”的等待過程中，一些考生可能會(huì)變得焦慮不安、情緒低落，而有些家長甚至?xí)?ldquo;補(bǔ)償心理”，無形中也給孩子產(chǎn)生壓力。 □本報(bào)記者 陳森森

易迷茫

患得患失壓力大

許多家長認(rèn)為孩子在高考之后，隨意放松就行，有些干脆就直接說：“考完就讓孩子好好放松，還有什么好擔(dān)心的呢?”家長們很少了解孩子們考試后的心理狀態(tài)，以為考完試了壓力也就消失了，更加關(guān)注孩子的成績。

泉州師范學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院心理老師林永樂說，這種考后心理疏導(dǎo)的“盲區(qū)”恰恰是最危險(xiǎn)的，對(duì)于心理素質(zhì)較差的孩子來說，容易出現(xiàn)情緒低落和焦慮型心理狀態(tài)。而對(duì)高考成績看得比較重的學(xué)生，容易出現(xiàn)患得患失的狀況。此外，很多父母容易把孩子當(dāng)成自己的一部分，有意無意地要孩子去彌補(bǔ)大人未實(shí)現(xiàn)的愿望，這種“補(bǔ)償心理”也會(huì)無形中給孩子施加壓力。

心理咨詢師丁雅真說，高考后學(xué)生都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)迷茫期，之前那個(gè)“我要高考”的目標(biāo)已經(jīng)消失，但新目標(biāo)還沒出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候家長不能“放羊”。她強(qiáng)調(diào)，家長要陪孩子度過這個(gè)特殊的時(shí)期。“他們身上的錢要管，他們每天的活動(dòng)要管，他們的心靈軌跡也要及時(shí)察覺。”

易焦慮

抑郁自責(zé)影響大

一名才參加完高考的考生小董在微信朋友圈上發(fā)狀態(tài)：“沒有想象的嗨皮，相反有點(diǎn)失望。我曾有很多期待，特別是考完之后，感覺自己又要奔赴一場未知的旅行。”發(fā)帖后短短幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，她的好多同學(xué)都表示贊同她的說法。其中有人回復(fù)：“空落落的，很焦慮。”“等成績，等錄取，心很慌。”

丁雅真說，高考結(jié)束后，隨之而來的是考生對(duì)考試結(jié)果的預(yù)測和獲知，這會(huì)讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突，特別是平常學(xué)習(xí)成績好但在高考中失利的學(xué)生，很容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的自責(zé)、羞愧等負(fù)面情緒，如果沒有得到及時(shí)的關(guān)注疏導(dǎo)，可能會(huì)影響孩子未來一生的發(fā)展。輕則抑郁、自閉、倦怠，重則出現(xiàn)輕生、傷人等行為。

林永樂老師在此提醒考生和家長，當(dāng)考生們發(fā)現(xiàn)鋪天蓋地都是關(guān)于高考的話題，容易形成心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致嚴(yán)重的心理焦慮。千萬不可忽視考后心理問題的疏導(dǎo)。他說：“從高考結(jié)束到錄取結(jié)束這段時(shí)間里，60%—70%的考生會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮，近20%的考生會(huì)因?yàn)檫^分焦慮而影響日常生活。”

調(diào)心態(tài)

家長疏導(dǎo)很關(guān)鍵

要過好考后焦慮那道坎，林永樂老師說，高考后，考生心理調(diào)適家長應(yīng)唱主角，需要家長堅(jiān)持關(guān)注孩子的身心狀態(tài)和思想動(dòng)態(tài)，發(fā)現(xiàn)不良苗頭能夠給孩子以正確引導(dǎo)。同時(shí)，也要開導(dǎo)孩子正確對(duì)待高考錄取結(jié)果，緩解心理壓力，降低焦慮感，陪伴他度過入大學(xué)前的這段時(shí)間。

丁雅真說，家長應(yīng)先調(diào)整好自己的心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)高考，才能創(chuàng)造輕松和諧的家庭氛圍。無論孩子考得怎么樣，都不應(yīng)責(zé)備和過度關(guān)注。家長應(yīng)該意識(shí)到，當(dāng)務(wù)之急是幫助孩子積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)，防止孩子做出某些不可預(yù)測的沖動(dòng)行為，同時(shí)幫孩子做好志愿選擇，給孩子前進(jìn)的信心和勇氣。

同時(shí)，家長要給孩子獨(dú)立成長的空間，等放榜后，有的家長想跟孩子一起出游，但不少考生喜歡跟朋友組團(tuán)，不愿意讓家長參與，家長要適當(dāng)放手，這也是鍛煉孩子獨(dú)立生活、社會(huì)交往能力的好機(jī)會(huì)。當(dāng)然，家長要了解孩子的玩伴，并在安全性、出行線路等方面給些建議。