如何養護 “不愛吃飯的孩子”

□成瑞嵐

如今，“不愛吃飯的孩子”越來越多了，似乎一開飯就情緒不高，慢吞吞地吃，一碗飯要磨上個把小時才勉強咽下，有的甚至剛吃飽就一下子把食物全部吐出來。還有的孩子時不時就說肚子痛，痛得并不厲害，揉一揉或者過一會兒就不痛了，家長感覺真假難辨。孩子怎么會這樣?這樣的孩子該怎么帶?

如果遇到這些情況，家長們得注意了，這說明孩子的脾胃功能受損下降了。脾胃為人的后天之本，在先天遺傳因素的基礎上，孩子出生后身體的一切生長發育、新陳代謝等生命活動，都須依靠消化系統的消化吸收來提供能量和營養。脾胃功能受損，身體的生長來源匱乏，怎么可能長高、長大、強壯呢?脾胃受損更可能導致體內或生痰生濕，或生燥生熱，健康問題頻出，“不愛吃飯的孩子”逐漸變成了“愛生病的孩子”。

這種情況下，怎么做才能有所幫助呢?針對“不愛吃飯的孩子”有以下幾點養護建議：

少食。受損的脾胃需要保養，吃飯應避免過飽，吃八分飽即可。不要強迫孩子吃飯，不要強迫孩子一定要把一碗飯吃光，在孩子發出吃飽了、不想吃的信號時，比如嬰兒用嘴巴推出奶頭，把臉轉開，幼兒吃飯時嘴巴張開不大或者不張開時，就要及時停止喂食。讓孩子能感受到自身的饑餓感和飽腹感，能聽從身體的自然信號從而做出決定，吃還是不吃，要吃多少。這是生命的本能，能順應這個本能，孩子絕不會餓到，自然也不會撐壞。

調整飲食結構，主食為主，減少肉蛋奶類。很多人看到孩子不愛吃飯，長得瘦弱，很著急，加倍準備高蛋白的“營養食物”，如雞蛋、肉湯、魚湯、大蝦、螃蟹等，拼命塞進孩子口中。殊不知，入了口不等于就能被消化吸收，反而容易加重脾胃的負擔，胃口更差，吸收更少，還增加了痰濕燥熱等病理產物，形成惡性循環。中醫認為，脾胃司運化水谷，五行屬土，糧食類生于土長于土，與脾胃同屬土性，其性相近，最易于消化吸收和長養中氣，飲食要以米飯、粥、面、地瓜、玉米等糧食類食物為主。每天雞蛋、肉湯、魚湯的飲食習慣未必適合孩子。

少吃水果、酸奶等生冷食物。生冷食物傷脾胃陽氣，特別是套袋生長、藥物催熟的水果，缺乏陽光直射，未熟即采摘，冷庫儲存，品質不高，性味趨生冷。因此，應把水果作為零食，偶爾食之以調節口味，而不是作為孩子每日的必需品。選擇水果還應以當地的、當季的水果為佳。

正確治療，盲目用藥反自傷。脾胃功能下降，中藥調治具有很好的優勢，效果顯著。需注意的是，同樣是脾胃功能下降，不同的身體可以呈現為各種不同的證，有偏虛寒的，有偏痰濕的，有燥熱傷津的等，應根據具體情況采用不同的方藥調治。不能一看到消化不好，就一味用人參黃芪等補氣，或山楂神曲等消食。藥不對癥，即使是食物，也會起到反作用，補氣易助火，利濕會傷津，消食則損胃。對癥下藥，辨證論治，才能有好的療效。