秋季痛風病高發(fā) 節(jié)制飲食注意保暖

隨著生活水平的提高，痛風已由過去的“帝王病”變成尋常百姓都可能罹患的常見病、多發(fā)病。寒秋一到，氣溫下降，是痛風發(fā)作的高峰時期，專家提醒痛風病人：進入深秋時節(jié)一定要節(jié)制飲食，特別要少吃葷腥，同時做好下肢保暖工作。

大多數(shù)痛風患者最早出現(xiàn)的癥狀，是急性痛風性關(guān)節(jié)炎，若不及時治療，則會導(dǎo)致慢性痛風性關(guān)節(jié)炎。急性痛風性關(guān)節(jié)炎大多發(fā)生于下肢小關(guān)節(jié)，特別是第一趾跖關(guān)節(jié)。而且，常在夜間突然發(fā)病，患處關(guān)節(jié)局部紅腫、劇烈疼痛，對溫度、觸摸、震動極為敏感。痛風發(fā)病急驟，消退也快，一般可在一周左右緩解。

泉州第一醫(yī)院內(nèi)分泌科張翼副主任醫(yī)師說，夏季進入秋季，最明顯的特征就是溫度下降，關(guān)節(jié)炎好發(fā)于天氣變化無常的季節(jié)，寒氣很容易引發(fā)各種關(guān)節(jié)炎，而痛風也是一種關(guān)節(jié)炎，所以，秋季要格外小心，保護好關(guān)節(jié)，尤其是做好下肢的保暖，遠離痛風。

入秋以后，人體進食中樞受到低溫刺激，引起食欲增加，飯量增大，若多食肥甘厚味，體內(nèi)就會產(chǎn)生過多的血尿酸，容易令痛風病人加重病情。尤其是這個季節(jié)火鍋開始流行，許多人可能不知道，火鍋嘌呤含量高，常吃會容易導(dǎo)致痛風。張翼認為，一方面涮火鍋的食材，如牛羊、海鮮、動物內(nèi)臟等嘌呤含量很高;另一方面，很多人吃火鍋都喜歡喝點湯，但火鍋湯內(nèi)每100毫升就含160毫克—400毫克嘌呤(比海鮮等肉類的嘌呤含量都高很多)。所以，最好不要連續(xù)幾天都吃火鍋，患有高尿酸血癥、痛風的人更要少吃或不吃。其次，吃的時候最好別喝長時間熬煮后的火鍋湯，也別吃太多動物內(nèi)臟。另外，每次吃火鍋時間不宜超過兩小時，以免增大痛風危險。

適當運動對緩解痛風癥狀有很好的效果，比如游泳、騎自行車、慢速短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等，都是合適的運動。痛風發(fā)作時，盡量不要運動，或者在疼痛間歇期運動。運動過度后流汗增多，會使尿量減少，尿酸堆積，容易引起急性痛風。所以，運動后補水十分必要。

痛風患者在做好日常防范及治療的同時，還應(yīng)定期檢查腎臟，防止走向腎衰竭，若尿常規(guī)檢查蛋白尿出現(xiàn)持續(xù)性，發(fā)生浮腫及低蛋白血癥，部分患者可有血壓高、腰酸、乏力、頭昏、頭痛等癥狀，就要及時就醫(yī)，這是防治的關(guān)鍵。 □本報記者 張沼婢