秋冬防流感 “五要四不要”

核心提示

氣溫日漸下降，流感等呼吸道疾病進(jìn)入多發(fā)季節(jié)。泉州市疾病預(yù)防控制中心專(zhuān)家指出，流感是一種比普通感冒嚴(yán)重得多的急性呼吸道傳染病，預(yù)防流感要做到“五要四不要”，即要考慮接種疫苗、勤洗手、常通風(fēng)、遮口鼻、科學(xué)就醫(yī)，不要用手摸眼鼻嘴、不要接觸流感患者、不要接觸活禽、不要過(guò)度勞累。秋季是接種流感疫苗的“黃金時(shí)間”，老年人、嬰幼兒和有慢性基礎(chǔ)病的人群，可在醫(yī)生指導(dǎo)下接種流感疫苗。 (陳煒卿)

流感比普通感冒危害大

市疾控中心專(zhuān)家指出，流感不同于普通感冒，它對(duì)健康的威脅比普通感冒要大得多。

普通感冒，除可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒等病毒引起外，還可由細(xì)菌引起，如鏈球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌等。普通感冒一般發(fā)熱較輕或不發(fā)熱，全身癥狀較輕，而流涕、打噴嚏、鼻塞、嗓子疼等上呼吸道癥狀明顯，疾病持續(xù)時(shí)間較短，很少出現(xiàn)并發(fā)癥。普通感冒多為散發(fā)，盡管有的也可以傳染，但傳染性弱。

而流感則是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，比普通感冒嚴(yán)重得多，以全身中毒癥狀為主，寒戰(zhàn)高熱，伴有全身不適，肌肉酸痛，關(guān)節(jié)痛，兒童常伴有腹痛、腹瀉、嘔吐等消化道癥狀，但打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道癥狀輕微或不明顯。流感不僅本身癥狀重，恢復(fù)較慢，還能導(dǎo)致患者原有疾病加重或者引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，從而危及生命。比如，原有心臟病的人患流感后，可能發(fā)生心力衰竭，流感引起的肺炎、心肌炎等并發(fā)癥也可導(dǎo)致死亡。流感傳染性較強(qiáng)，可以通過(guò)空氣飛沫傳播，傳染性強(qiáng)，如控制不當(dāng)常引起廣泛流行，通常對(duì)兒童、老年人及體弱者威脅更大。

七類(lèi)人群應(yīng)優(yōu)先接種疫苗

要考慮接種疫苗：中國(guó)疾控中心下發(fā)的《中國(guó)季節(jié)性流感疫苗應(yīng)用技術(shù)指南(2014-2015)》指出，6月齡以上且無(wú)禁忌癥的人都可以接種流感疫苗。根據(jù)不同人群患流感后的臨床嚴(yán)重程度和結(jié)局的差異，推薦以下七個(gè)人群為優(yōu)先接種對(duì)象：孕婦、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員、6-23月齡的嬰幼兒、2-5歲兒童、60歲及以上老年人、特定慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員。

特定慢性病患者指的是心血管疾病(單純高血壓除外)、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、肝腎功能不全、血液病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、神經(jīng)肌肉功能障礙、代謝性疾病(包括糖尿病)等慢性病患者，患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者。由于每年流感病毒流行優(yōu)勢(shì)株毒株會(huì)有所變化，所以疫苗要每年接種才能獲得有效保護(hù)。

接種流感疫苗的最佳時(shí)間是在流感流行高峰前1～2個(gè)月，現(xiàn)在正是接種疫苗的“黃金時(shí)間”。

要勤洗手：洗手要在流動(dòng)的水下進(jìn)行，時(shí)間通常應(yīng)不少于30秒，并使用肥皂或洗手液，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)、戴戒指處等部位。洗手后要用清潔毛巾或紙巾擦干，或自然晾干。生活中要常洗手，幾種情況下尤其要注意洗手，用手觸摸眼、鼻、口之前，手被呼吸道分泌物污染時(shí)(如打噴嚏及咳嗽后)，接觸公共設(shè)施、公共物品、禽鳥(niǎo)后，探訪醫(yī)院后，從公共場(chǎng)所回家后，加工食品尤其是處理生禽畜肉和生雞蛋后，餐前便后。

要常通風(fēng)：保持生活、工作環(huán)境的空氣流通，年老體弱者，特別是患有基礎(chǔ)疾病的居民，應(yīng)盡量減少去空氣不流通和人群擁擠的場(chǎng)所。家庭提倡每天內(nèi)開(kāi)窗3～4次，一次30分鐘左右。

要遮口鼻：打噴嚏或咳嗽時(shí)不能面對(duì)身邊的人，也不能用手遮掩口鼻，要用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，如果一時(shí)來(lái)不及拿紙巾遮掩，可用手肘彎的衣服遮擋口鼻。

要科學(xué)就醫(yī)：出現(xiàn)發(fā)熱、鼻塞、咳嗽、乏力等癥狀時(shí)，不要繼續(xù)上班或上學(xué)，要減少與他人的密切接觸，如果癥狀加重，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)，且就診時(shí)患者和陪同人員應(yīng)戴口罩。

不要用手摸眼鼻口

不要用手摸眼鼻口：不少以流感樣癥狀為主要表現(xiàn)的疾病病原體可經(jīng)手接觸眼鼻口傳播，在擁擠的候車(chē)廳和車(chē)廂里可戴口罩。

不要接觸流感患者：盡量避免接觸有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、流涕等流感樣癥狀者和肺炎等呼吸道疾病的病人，如需接觸病人應(yīng)戴好口罩，并盡可能縮短接觸時(shí)間，交談時(shí)要保持1米以上的距離，事后應(yīng)立即用肥皂洗手。

不要接觸活禽：普通人應(yīng)避免前往禽類(lèi)聚集區(qū)，不要主動(dòng)觸碰各種禽類(lèi)。禽肉、雞蛋等要燒熟、煮透才可食用。生活中要盡量減少直接接觸禽類(lèi)，尤其要避免接觸和食用病(死)禽類(lèi)。

不要過(guò)度勞累：要避免因過(guò)度勞累、未及時(shí)增減衣物降低身體抗病能力。一般成年人每天要保證有7～8小時(shí)的睡眠時(shí)間，兒童要睡9～10小時(shí)，老年人也要睡5～6小時(shí)。