除了藥物治療 鍛煉亦有講究

核心 提示

進入冬季，天氣忽冷忽熱，晝夜溫差大，近日，記者從各醫院、診所了解到，近期前來就診的強直性脊柱炎年輕患者明顯增多。強直性脊柱炎是一種致殘率很高的頑固性疾病，如何早發現早治療?日常生活中如何保健，有哪些問題需要特別注意的?

□本報記者 黃寶陽

晨起腰背痛要小心

天氣轉涼，市民張先生感覺最近早晨剛起床時腰背部、臀部酸痛，腰背活動不靈活，腰背部有一種很僵硬的感覺，他自己貼了藥膏、擦藥水，但病情不見好轉，前幾天受涼后腰背部、臀部酸痛加劇，吃止痛藥也沒有明顯好轉。在醫生問診時，張先生回憶起兩年來有半年以上時間有類似的情況出現，經過系列檢查，張先生最后被確診為強直性脊柱炎。

著名中醫骨科專家楊(天鵬)氏中醫骨傷科學術流派第二代傳人馬福祥表示，強直性脊柱炎大多患者有以下癥狀：早晨剛起床時腰背部、臀部酸痛，活動不靈活，腰背部有一種很僵硬的感覺;關節活動度變差，行走不便，嚴重者還出現了關節僵硬、紅腫等。凡是發作年齡在45歲以下，早晨出現腰背痛或者臀部疼痛，或者半夜痛醒，翻身困難，疼痛隨活動后改善，休息后不緩解，腰椎前后側面活動受限，或者下肢單個大關節不明原因腫痛、發熱等表現超過三個月以上，要高度懷疑患強直性脊柱炎，有必要進行檢查診斷。

中醫療法滋肝益腎

馬福祥介紹說，強直性脊柱炎是一種慢性進行性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節，并可伴發關節外表現，發生脊柱畸形和強直，嚴重可導致完全的脊柱或者外周關節融合，活動嚴重受限，最終造成殘廢。冬季氣溫較低，人體脊椎、關節受到“風、寒、濕”的入侵，痹阻經絡，不通則痛。

以下原因都可能導致該病：先天稟賦不足，后天失養;房事過度，勞累過極，產后失血，月經過多等，陰血耗傷，病久及腎，腎氣虛衰，風寒濕氣雜至，經絡受阻;或久痹化熱，筋骨失養，骨損筋攣，久而關節肢體變形，而漸成尪痹。該病屬本虛標實癥。根據中醫辨證理論，急則治其標，緩則治其本，本著治病求本的原則，急則采用祛風散寒，活血通絡。待風寒邪氣化解后，再根據楊天鵬教授80年的臨床經驗及養生秘訣總結的固腎原則，以滋肝益腎為主，健脾和胃為輔，采用純中藥或者純中藥配制的水丸、蜜丸內服，結合藥浴及藥酒外用、推拿治療，療效顯著。日常生活中，應該注意防寒保暖，避免感受風寒造成病情加劇。

康復鍛煉有套路

除了口服藥物、外用藥物治療，楊天鵬中醫骨傷科學術流派第三代傳人王芳泰表示，該病應做到盡早診斷、盡早治療、勤鍛煉，多保養，同時必須進行貫穿治療全程的練功療法，通過練功達到維持胸廓活動度，保護脊柱靈活性，端正姿勢的目的。

王芳泰為患者介紹了一套康復鍛煉方法：

吐故納新：站立位，雙足分開，調勻呼吸，采用腹式呼吸，放松肌肉，兩肘屈曲90度，雙手握拳交叉置于胸前。先吸氣后，再向下彎腰，伸腰時向外吐氣，雙手上舉與耳朵平行。速度每分鐘15次，可練習1至3分鐘。

轉運戶樞：站立位，雙足分開，兩手叉腰，調勻呼吸，采用腹式呼吸，放松肌肉，頭向左右慢節奏轉動。速度每分鐘20次，可練習5分鐘。

松胯展腰：站立位，雙足分開，兩手叉腰，調勻呼吸，采用腹式呼吸，放松肌肉，現將胯部向左右搖擺放松3至5次后，再向前后舒展旋動腰胯部。松胯與展腰旋動應交替進行。速度每分鐘15次，可練習5分鐘。

左右推掌：站立位，雙足分開，兩手自然下垂，調勻呼吸，采用胸式呼吸，放松肌肉，雙手掌一前一后交替推出，頭與身體隨手掌的推出而自然轉動。速度每分鐘15次，可練習5至10分鐘。

弓步伸腰：站立位，兩手自然下垂，調勻呼吸，采用腹式呼吸，放松肌肉，邁出左腳，成弓箭步，雙足足尖向前，雙上肢上舉過頭，手掌心對向，挺胸收腹，下壓后支撐腿，保持20秒，換一側重復動作，可練習10分鐘。