老年人冬季須防心衰

核心提示

每年冬天是各類心血管疾病的發病高峰，其中心衰往往因為表現出與呼吸道疾病類似的癥狀，很容易被患者忽視或混淆。本期“養生”，記者與您一起走進預防“心衰”的醫學世界，了解心衰的細微“信號” 和急救預防的手段。

□本報記者 陳森森/文 CFP/圖

心衰是心臟泵血功能減弱

心力衰竭(簡稱“心衰”)又被稱作“生命的絆腳石”，是65歲以上老年人最常見的住院原因，而在40歲以上的人群中，每5個人就有1個人患上心力衰竭的風險。

“許多人覺得癌癥很可怕，其實心衰也很可怕，如果控制不好，5年的生存率只有50%，其死亡率和癌癥相當。”福建醫科大學附屬第二醫院副主任醫師、留德雙博士王振華說，大家對心臟的關愛意識已經好了許多，但是對于心衰的重要性，還沒有充分認識。心力衰竭是心血管疾病發展到晚期出現的一種臨床綜合征，我國現有高血壓患者2.7個億，血脂異常患者2.5個億，糖尿病患者近1個億，這些都是心力衰竭的強大后備軍。

那么，心衰到底是怎么發生的呢?泉州市中醫院中醫內科主任醫師劉德桓介紹說，人體的心臟就像一個發動機，身體的各個器官包括大腦、肝臟、腎臟、手、腿等，都需要血液中的養分和氧氣來濡養，心臟的作用就是把血液輸送到全身。但是，心衰恰恰是心臟這個發動機出了問題，不能正常發揮作用。或者說，心臟泵血的功能減退，不能把回流到心臟的血液泵出去。血液是在不斷循環的，一旦心臟這個“泵”出了故障，血液就不能完全到達全身，滯留的血液產生的負荷就會引發心衰。

心衰的發生與心臟負荷的改變密切相關。心臟的負荷一般分兩類，一是后負荷，是指心臟將血液向主動脈泵出時受到的阻力，有一個“壓力”頂著，長期有高血壓、主動脈瓣狹窄、左心室流出道狹窄的患者心臟受“后負荷”都比較大。二是心臟泵血之前心室里面存留的血液所產生的負荷，叫做前負荷。王振華指出，前負荷過重，主要見于瓣膜性心臟疾病，比如風濕性心臟病的二尖瓣、主動脈瓣的關閉不全，以及先天性心臟病的室間隔缺損，都是這種原因引起的。

另外，心肌本身功能的衰退也是心衰的一個重要原因，主要有擴張型心肌病和肥厚型心肌病。打個比方來說，正常人能提100公斤的重物，有些體弱的人最多只能提40公斤的重物。心衰不是一個獨立的疾病，而是各種心血管疾病的終末期表現。心肌病的心肌細胞已喪失部分功能，心臟輸出量不能滿足機體的需求，發生了心力衰竭，心臟這個“泵”出了故障，血液就不能完全到達全身，滯留的血液會使心臟負荷過重，引發心衰。

天寒老人感冒易心衰

近日泉州氣溫驟降，年過六旬的李阿婆鼻涕直流，一開始，以為是普通的感冒所致，誰知到了后來，感冒不但不好，反而出現了呼吸困難等癥狀。到醫院接受檢查，當即被診斷為心衰。

為什么貌似平常的感冒會引發心衰?對此，王振華表示，冬季天氣寒冷很容易感冒并由此患上肺部感染，呼吸道感染是引起心衰急性加重的一個非常重要的因素，肺部感染會加重心臟的負擔，使心臟跳動的頻率加快。人的體溫每升高1度，心跳會增加16次左右，心跳加快，增加了心肌的耗氧量，使心臟本身所需求的養分增加，但心臟的功能卻不能提供，這種惡性循環的結果就是導致心力衰竭的發生。臨床上，心臟功能衰退的老年人以及久病體弱的人，最需要重視的就是預防感染誘發心衰。呼吸系統和心臟系統是“雙排車道”，彼此聯系緊密。當呼吸系統因為病毒、細菌感染導致功能減退的時候，心臟系統負荷就會增大，從而誘發心臟衰竭。老年人在當前天氣寒冷的時候，務必注重保暖，在出現感冒等呼吸道感染癥狀之后要立即對癥治療。在治療一段時間后若沒有好轉，必須第一時間到醫院檢查心臟是否受累。

據介紹，每年冬季，各大醫院像李大爺這樣的心衰病人至少會比平常多20%。“老年人和冠心病患者占了大多數。”劉德桓告訴記者，心衰是各種心血管疾病到終末階段的主要臨床表現，預后很差，死亡率很高。資料顯示，心衰5年的存活率，男性只有25%，女性38%。

除了呼吸道感染性疾病外，還有多重因素會誘發心衰。過度的體力勞動，以及情緒激動都會誘發心衰的發生。人們都知道，劇烈活動以及情緒過度激動，易導致老年人特別是患有高血壓的患者發生腦出血、心肌梗死，但是很少人知道還會誘發心衰，所以一定請大家注意。臨床上，劉德桓經常可以遇到各類因為不服老，干重活導致心衰的老年人。而這類人往往有心臟病病史。眼下快到年終歲尾，置辦年貨、打掃室內衛生成為老年人常做的事情。人們對此一定要警惕，避免過勞。

早期心衰會有細微信號

患有冠心病的老陳很困惑，自己平時睡覺都是用一個枕頭，可現在睡覺時必須得枕高才能睡好，否則就會出現心慌、氣短、煩躁不安等癥狀。王振華指出，這是心衰早期的典型表現。對于發病期的心衰患者來講，平臥會增加靜脈回心血量，導致心臟的前負荷增加，當患者坐起或者枕高枕時，心慌、氣短等癥狀會相對減輕。這因為平躺著時回流到心臟的血液增多了，心臟不能完全泵出去，采取坐位后，血液流到四肢，就能達到部分緩解心衰的目的。

值得注意的是，心衰明明是心臟的問題，但它卻不像心梗那樣會出現胸悶、心絞痛等比較典型的癥狀。相反，心衰最典型的癥狀竟然是表現在呼吸道上的。“其中氣喘和呼吸困難是心衰最常見的表現。”劉德桓介紹說，典型的心力衰竭病人，有呼吸困難，可在活動后出現呼吸急促，胸悶、憋氣或在夜間平臥時出現。患者常常感到虛弱乏力，像去趟百貨店，甚至是走一段樓梯這樣的日常活動都會讓患者疲乏不堪。嚴重者休息時也感到呼吸困難，有的還伴有腳部、踝部及下肢水腫，肝大，上腹部壓痛，口唇發紺。

由于心力衰竭可危及生命，早期心衰的一些細微的“信號”一定要引起患有高血壓、高血糖、高血脂及各種心臟疾病人群的警惕。其實早期心衰也有蛛絲馬跡，如果能及早識別、及時治療，可顯著改善患者的遠期預后。然而，在臨床有很多老年性心臟病人，本身已經心臟功能不全，但卻缺少典型心衰表現，卻常被患者本人及家屬忽視。早期心衰的表現主要是：

心衰氣喘

老年人稍事勞作或運動后常有氣不夠用的感覺，安靜休息后便會好轉，這是年老體弱的表現。但如夜間睡眠必須墊高頭，平臥時出現咳嗽氣喘，睡眠中常憋醒，須坐起來喘息一陣才緩解，這就是心衰氣喘的癥狀。

心衰咳喘

與老年慢性支氣管炎患者的咳喘不同，咳喘多為泡沫性痰，或帶有少許血絲，坐位時輕，臥位時重，用抗生素效果不明顯，兩肺底持續存在細小啰音時，應考慮隱性心衰。

倦怠、乏力、失眠、煩躁

冠心病或肺心病患者出現倦怠乏力，反應遲鈍，淡漠或煩躁不安，失眠或嗜睡，睡中常憋醒，是患者心衰造成組織供血和腦血灌注不足出現的癥狀。

白天尿少，夜尿增多

患者心功不全、心肌收縮力減弱、腎臟血液灌注不足時，會導致白天尿量少;夜間平臥后，患者心臟負荷相對減輕，回心血量增加，腎灌注血量也增加，夜尿便明顯增多，提示有隱性心衰。需要注意的是，男性患前列腺增生時也會有夜尿多的癥狀，但兩者比較好區分，前列腺增生導致的夜尿增多，還伴有尿頻、排尿困難等癥狀，而且白天沒有尿少的情況;而慢性心衰患者則表現為白天尿量少，晚上尿量多。

雙腳腫脹

心衰患者不少有雙腳腫脹、腹水的癥狀。雙腳腫脹，尤其是腳踝部位，一按一個“坑”。

心率、心律有改變

患者感到心慌心跳，脈搏增快，每分鐘80次以上，稍加活動超過100次，并有強弱不同的交替脈，或有間歇脈，說明患者已出現心律失常，應盡早做心電圖和心臟彩超檢查。

無痛性心梗

心肌梗塞是心力衰竭的重要原因之一，在心肌梗塞患者中，約有25%患的是“無痛性心梗”，只有一般性胸悶、氣促或胸部不適等癥狀。因此，警惕無痛性心梗不僅對預防心肌梗塞，而且對防止心衰有重要意義。

急救時不能讓患者躺下

“心力衰竭”又稱“充血性心力衰竭”。這是心臟因疾病、過度疲勞、排血功能減弱，以致排血量不能滿足器官及組織代謝的需要。可分為左心衰竭和右心衰竭。左心衰竭時有肺部充血，引起心悸、氣喘、不能平臥、痰中帶血等癥狀。右心衰竭時有體循環充血，引起頸部靜脈充盈、肝腫大、腹水、下肢水腫等癥狀。

根據病情輕重，心功能可分為四級:I級，體力活動不受限制，一般性活動不引起心功能不全征象;II級，體力活動輕度受到限制，一般活動可引起乏力、心悸、氣急等癥狀;Ⅲ級，體力活動明顯受限制，輕度活動已可引起心功能不全征象;IV級，體力活動重度受到限制，任何活動都會引起心功能不全征象，甚至休息時也有心悸、呼吸困難等癥狀。

而對心功能Ⅲ級的病人，一天大部分時間應臥床休息，并以半臥位為宜。在病情得到控制后，稍事下床活動和自理生活，適當進行戶外散步，減少由于長期臥床引起的下肢栓塞、肺部感染，有助于身心健康。心功能Ⅳ級的病人，必須絕對臥床，避免任何體力活動，以減輕心臟負擔。

心力衰竭患者的主要癥狀為心慌氣短，嚴重者在夜間熟睡時，可突然發生呼吸困難而被憋醒、喘息，甚至可以咳出血性泡沫痰，必須及時進行搶救。如果心衰患者在家里發作了，救護車又沒有到達，如何急救?

王振華介紹，家庭搶救急性心衰，關鍵的措施是讓病人采取坐位，可讓病人坐在床邊或椅子上，雙腿自然下垂或踩在小板凳上，上身前傾。這種姿勢能有效地減輕心臟的負擔;同時橫膈下降，使肺活量增加，呼吸困難有所緩解。

“急性心衰病人往往有瀕死感，心情緊張，心率加快，心臟負擔加重，對病人十分不利。”劉德桓說，這時候家屬應盡力安慰病人，讓病人盡量安靜，減少恐懼和躁動。解開他的領扣和褲帶，采取坐位方式，將兩條腿垂放在床沿，必要時輪流地結扎四肢，左右腿輪流綁5分鐘，以減少靜脈回流到心臟的血液，減輕心臟的負荷。家里有利尿劑的，要趕快服用。還可以吃一些擴張血管的藥物，如硝酸甘油片、消心痛等。有條件的家里要常備氧氣，讓患者趕緊吸氧。

家庭救助方法只適合于多數輕癥患者，而相當多的急性心衰病人則需要在醫院由臨床醫師搶救。“需要注意的是，一旦發現有家人心力衰竭，在家做急救的同時，要立即與120聯系。去醫院的途中也一定要堅持端坐位、兩腿下垂，絕不能讓病人勉強步行。”

防寒保暖適量喝水防心衰

冬季是心衰發生的高峰，寒冷和呼吸道感染是心衰的兩個主要的發病原因。減少心衰的發生，首先冬季一定要注意保暖，減少感冒的機會，但保暖的方式以穿衣為主，不主張過度使用電暖設備。除了保暖，要想減少心衰的發生還要從飲食與運動入手，王振華建議平衡飲食，要根據患者心臟功能的水平限制鹽和水的攝入。

營養治療：少量多餐 限制鈉鹽

心力衰竭系指心功能改變、心排出的血量不能滿足機體組織代謝需要的一種病理狀態。其營養治療原則，主要是少量多餐，食物容易消化(消化食品)，以減少心臟的負荷，并限制鈉鹽，防止水腫，保護心臟。膳食要求如下：

(1)少量多餐。心臟病病人不宜吃得過多，每日總熱能分4—5次攝入，以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高，避免心臟工作量增加。晚飯應早些吃，宜清淡，晚飯后不進或少進任何食品和水分。

(2)限制鈉鹽。這是控制心力衰竭較為適當的方法。為了減輕水腫，應限制食鹽，每日約3克以內為宜。

(3)適當限制蛋白質和熱能的攝入。心力衰竭時，每日蛋白質可控制在25—30克，熱能600千卡;2—3日后，蛋白質可加至40—50克，熱能1000—1500千卡。病情好轉后漸增蛋白質(蛋白質食品)和熱能，但不宜太高，以免增加心臟的負荷。

(4)應吃易于消化的食物。心臟病病人由于血液循環功能減退，胃腸道瘀血、水腫，影響食物的消化、吸收。因此，所進食物應易于消化。開始可用流質、半流質飲食，然后改用軟飯。

(5)應供給充足的維生素和適量的無機鹽，如維生素B1及維生素C，以保護心肌。供給適量的鈣(鈣食品)，以維持正常的心肌活動。鉀對心臟有保護作用，不足時引起心律失常。用利尿藥時，除補鉀外，還應注意鎂、鋅的供給。

(6)心衰患者要控制飲水量，多喝水本來是冬季預防心血管疾病的措施之一，但對于心衰來說，喝水一定要適量，一次不能太多，因為大量的液體同樣會增加心臟負擔。尤其不能多喝咖啡，它會增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心臟負擔及氧氣的消耗量。如果喝進體內的水分，無法及時排出體外的話，會有生命危險。嚴重心衰患者液體攝入量限制在1.5L—2L/天，有助于減輕癥狀和充血。心衰患者每天必須嚴格記錄水分的攝入量，不光要記錄喝水量，還要記錄水果、湯等種類的水分攝入情況，同時要記錄每天的排尿量。一旦攝入和排出不平衡，就要引起重視，嚴重的應當及時到醫院就診。心衰患者還要關心自己的體重，每天清晨測體重，如果3天內增加兩公斤或者每天增加1公斤以上，要及時就醫，很可能是因為體內水分無法及時排出，導致體重迅速上升。發現水喝多了，要吃點利尿劑，把水排出去。

運動療法:最好選擇有氧運動

心衰患者到底能不能鍛煉，這個問題大家都非常關心，很多人說多鍛煉才好。實際上對于心衰患者，鍛煉要適量，不能超體力鍛煉。對于心衰患者來說，要合理安排作息時間，堅持每日午休1小時左右。劉德桓說，在醫生的指導下進行適當的活動，一方面可避免形成褥瘡和靜脈血栓，另一方面可以提高心功能的儲備力，增強抗病能力，減少感染，因為感染是誘發心衰的主要病因之一。

有氧運動是慢性心衰患者運動康復的主要方式，可改善患者的心肺功能。在運動上，患者應掌握一個“度”，以活動時不感到疲乏、活動時最高心率每分鐘不超過 120次為度。如心功能I級的患者，可以慢跑、打太極拳、做操。心功能II—Ⅲ級的患者。可以到室外平地散步，走走歇歇，做一些力所能及的活動。有明確心衰癥狀的患者，過度鍛煉是有害的，會增加心臟的負擔，加重病情。因此，一定要注意適度，不可過量，也不要過強，像散散步、遛遛彎兒即可。因此專家認為，對于心衰患者來說，有氧運動是最好的活動方式。

本期醫學指導

劉德桓，現任泉州市中醫院中醫內科主任醫師，全國第5批老中醫藥專家學術繼承指導老師,泉州市中醫藥學會理事長。從事中醫內科臨床工作36年，擅長于運用中醫中藥治療高血壓病、冠心病、中風病、頭痛、眩暈等心腦血管疾病及其他內科疑難重癥，臨床療效顯著。

王振華，福建醫科大學附屬第二醫院副主任醫師、留德雙博士。長期從事內科臨床、教學和科研工作，具有豐富的臨床、教學和科研經驗，擅長心血管疾病診治和心血管疾病介入診療手術。