春季風(fēng)寒濕氣皆重 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎易發(fā)

有過(guò)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者都知道，這種病對(duì)陰冷潮濕的環(huán)境和天氣的變化尤為敏感，而春季風(fēng)、寒、濕氣都重，正是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎容易復(fù)發(fā)或癥狀加重的時(shí)期，因此患者要注意做好預(yù)防措施。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是以周?chē)P(guān)節(jié)腫脹、疼痛為主要特征的自身免疫病，可反復(fù)發(fā)作并引起心、肺、腎、眼及周?chē)窠?jīng)的病變。福醫(yī)大附二院風(fēng)濕免疫科主任周明宣介紹，在春季，有些致風(fēng)濕病的病原體處于高度活躍狀態(tài)，加上春季乍寒乍暖、驟雨驟晴的天氣，在人體抗病能力相對(duì)較低的情況下，風(fēng)濕寒邪侵入人體，留于肌肉關(guān)節(jié)，像異物一樣刺激周?chē)窠?jīng)、血管、肌肉等組織，引起氣血運(yùn)行不暢，而致肌肉關(guān)節(jié)疼痛、酸麻、沉重等一系列臨床表現(xiàn)。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不僅會(huì)帶給患者疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)造成關(guān)節(jié)畸形導(dǎo)致殘疾。“因此治療的目標(biāo)就是消炎鎮(zhèn)痛緩解癥狀，最終保護(hù)關(guān)節(jié)的功能，使患者能夠正常生活。”周明宣建議，患者最好使用治本的藥物，雖然起效慢，但堅(jiān)持服用一段時(shí)間后，是有可能停藥的。而且現(xiàn)在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的用藥分類(lèi)都比較細(xì)致，加之其他治療方法都在不斷改進(jìn)，患者不必過(guò)于擔(dān)心治療帶來(lái)的副作用。

根據(jù)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病誘因，可以有效地對(duì)其進(jìn)行預(yù)防。周明宣說(shuō)，中國(guó)的飲食結(jié)構(gòu)以谷物為主輔以蔬菜肉類(lèi)，奶制品、水果和堅(jiān)果較少。可以豐富一下日常的飲食結(jié)構(gòu)，比如多增加一些豆制品、牛奶、蛋類(lèi)、蔬菜和水果，注意控制高脂肪食物的攝入，如豬肉、鴨肉、油炸食品等。

除了關(guān)節(jié)過(guò)度摩擦的患者要多休息少活動(dòng)，其他患者可以適當(dāng)做些低強(qiáng)度的短時(shí)間運(yùn)動(dòng)，比如關(guān)節(jié)的拉伸，短距離騎行等，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)經(jīng)常變換體位，避免一個(gè)關(guān)節(jié)承重過(guò)久。平時(shí)生活和工作時(shí)不宜久坐或久站。

防雨防潮。如果被雨淋濕，要及時(shí)擦干，居處應(yīng)干燥明亮，通風(fēng)，防寒防水。注意保暖，尤其要注意四肢關(guān)節(jié)的日常保暖防護(hù)，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)蓋被子保暖。

最后，情緒調(diào)節(jié)也很重要。病人自身應(yīng)充分發(fā)揮精神上的主觀(guān)能動(dòng)性，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待疾病。

□本報(bào)記者 張沼婢 實(shí)習(xí)生 李閩麗