防胃食管反流 飯后別馬上躺

胃食管反流癥，是指由于胃、十指腸內(nèi)容物反流至食管，引起燒心等反流癥狀和食管黏膜破損，或存在胃食管有異常反流現(xiàn)象。臨床典型表現(xiàn)為反酸、燒心、胸骨反灼痛、吞咽困難等;不典型癥狀有非心源性胸痛、哮喘、咳嗽、咽喉炎等。嚴(yán)重者可引發(fā)食管狹窄，出現(xiàn)癌前病變。

目前已經(jīng)證明，胃食管反流癥是導(dǎo)致食管腺癌的罪魁禍?zhǔn)住Ｔ摬“Y在我國(guó)發(fā)病率為5.77%，嚴(yán)重威脅健康，胃食管反流癥已成為消化學(xué)術(shù)界研究的熱點(diǎn)。

老中醫(yī)林禾禧說，由于目前尚無癥狀性胃食管反流癥診斷的嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，多以臨床癥狀(上述典型癥狀)為診斷依據(jù)。其中部分患者經(jīng)過治療，典型癥狀仍不緩解，隨著病情的反復(fù)發(fā)作，患者常表現(xiàn)出焦慮、抑郁、自我控制力下降等問題，造成生活質(zhì)量顯著下降。已經(jīng)有臨床報(bào)道指出，癥狀性胃食管反流癥是引發(fā)食管腺癌的危險(xiǎn)因素。癥狀性胃食管反流癥患者必須引起高度重視，積極預(yù)防。

預(yù)防胃食管反流癥，林禾禧建議在日常生活中應(yīng)注意以下幾方面：不要飲食過飽，過飽會(huì)引起胃內(nèi)壓力增加，可導(dǎo)致反流;少食辛、辣、酸、甜的食物，也要少食油炸、灼、炙、焦的食物;不要吸煙、酗酒;飲湯水不要過燙，以免胃酸分泌增加，降低食管下段括約肌的張力，使其抗反流的防御機(jī)制下降，湯水過燙還可灼熱傷胃、食管黏膜而引發(fā)該病;要保持正確體位，特別是餐后不要彎腰，不要馬上臥床，特別不要以頭低位臥床，吃飽后應(yīng)站立、坐或慢步走;不要穿緊身衣褲，保持排便通暢，以免因腹腔壓力增加、胃腸動(dòng)力下降、排空功能發(fā)生障礙而誘發(fā)該病。

此外，還要注意季節(jié)變化，加強(qiáng)自我保健。臨床發(fā)現(xiàn)，在春夏、秋冬之交等季節(jié)轉(zhuǎn)移時(shí)節(jié)易發(fā)此病。平時(shí)要保持樂觀、平常的心態(tài)，不思慮過度，不發(fā)脾氣，保持消化功能的正常。日常生活中能注意到這些，胃食管反流癥則能得到預(yù)防。