90%的糖尿病可以預防

4月7日是世界衛生日，世界衛生組織將2016年世界衛生日的主題定為“應對糖尿病”，主要目標是擴大預防、加強護理、增強監測。糖尿病是可以預防和治療的，糖尿病患者可同正常人一樣享受生活。 (蘇麗壬)

高危人群應接受糖尿病篩查

糖尿病是由于胰島素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病有兩種主要類型：1型糖尿病患者通常不能自己分泌胰島素，因此需要注射胰島素來維持生命。2型糖尿病占糖尿病病例總數的90%左右，患者通常自己能夠產生胰島素，但不能產生足夠的胰島素或無法妥善利用，隨著病程延長，高血糖會嚴重損害身體各主要器官系統，造成心臟病、中風、神經損傷、腎功能衰竭、失明、陽痿以及可能導致截肢的感染。糖尿病的主要癥狀是“三多一少”(多飲、多食、多尿)以及體重下降、皮膚瘙癢、視力模糊等急性代謝紊亂表現。建議40歲以上、超重肥胖、經常靜坐、高血壓、血脂異常、心腦血管疾病患者等糖尿病高危人群，接受糖尿病篩查。事實證明，很大一部分糖尿病病例是可以預防的，只要在生活方式上采取簡單易行的措施，就能有效預防或延緩2型糖尿病的發作，2型糖尿病患者通常超重和久坐不動，這兩種狀況加劇了患者對胰島素的需求。保持正常體重，從事有規律的體力活動，并注重飲食健康，即可降低患糖尿病風險。

兒童患糖尿病有哪些風險

1型糖尿病也稱胰島素依賴型糖尿病或青少年兒童期發病型糖尿病，是在胰腺無法分泌足夠胰島素的時候發作，其原因仍不清楚，但被認為是遺傳和環境因素共同作用的結果。1型糖尿病新診斷病例有增多趨勢，特別是在年幼的兒童中間。目前還沒有預防1型糖尿病的辦法。2型糖尿病也稱為非胰島素依賴或成人發病型糖尿病，近來越來越多地發生在兒童和青少年身上，以至于在某些地區2型糖尿病已經成為兒童糖尿病的主要類型。日益增多的兒童肥胖癥和缺乏身體鍛煉的生活方式，被認為是關鍵的誘因。罹患糖尿病后，隨著時間的推移，糖尿病可損害心臟、血管、眼睛、腎臟和神經，導致慢性病和早亡。可以肯定的是，健康的飲食和良好的生活習慣是防御2型糖尿病的利器。因此，增加兒童和青少年的身體活動，養成鍛煉習慣和培養良好的飲食習慣至關重要，而家長自身健康行為方式的示范作用，將對兒童和青少年產生深遠影響。

肥胖與糖尿病密切相關

肥胖是糖尿病的主要危險因素，又是一種獨立的疾病。科學研究表明，肥胖與糖尿病密切相關，體重每增加1公斤，患病的危險至少增加5%。肥胖者發生2型糖尿病的危險性是正常人的3 倍。肥胖患病率越高的地區,糖尿病患病率也越高，80%的2型糖尿病患者在確診時超重，肥胖可以使2型糖尿病患者的期望壽命縮短多達8年。而且，超重已經成為兒童最主要的醫學問題，超重的青少年長大成人后，有70%-80%的機會發展成超重或肥胖。缺乏體力活動和不健康飲食是超重和肥胖的重要危險因素。運動和生活方式干預，包括飲食和中等程度的體力活動，能夠減少多達60%的患2型糖尿病的危險。而且，肥胖可以加重胰島素抵抗，不利于糖尿病及其并發癥的防治。減輕2型糖尿病患者的體重能改善血糖和血脂控制，降低血壓，從而有助于病情的控制。保持正常體重和適當的體力活動是預防糖尿病和很多慢性疾病的有效途徑。